谁有关于胆固醇的营养表?~~
杏仁：胆固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品，达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。 海带：含丰富的牛黄酸，可降低血压及胆汁中的胆固醇；含食物纤维褐藻酸，也可以抑制胆固醇的吸收，促进排泄。
可以多吃苋菜，苋菜能够清除肠道中多余的养分，能够塑体型，还能够改善肠胃功能，并且能够有效的改善胆固醇偏高的问题。可以多吃玉米，玉米不仅味道鲜美，并且含有人体需要的微量元素。不仅能够补充营养，而且能够降低胆固醇。
克猪脑中胆固醇有1550毫克，因此，最多吃5克。50克牛脑中胆固醇有1335毫克，因此，最多吃11克。50克羊脑中胆固醇有1050毫克，因此，最多吃14克。50克鸡蛋黄中胆固醇有853毫克，因此，最多吃15克。
红袖钩几号可以钓小川鱼
小鱼多的情况下提竿要快一点，免得鱼走饵空就不好了。另外，主钓一两左右的鲫鱼时，夏秋季用2号袖钩，冬季应选择1号袖钩。就算是大一点的大板鲫（上斤），3~4号袖钩足矣。
袖钩一般钓白条选择0.0.0大小的钩号，野钓通杀一般2号起步、常用3号4号袖，如果鱼比较大、也有人选择5号6号。
野钓一般用4号袖钩。3号袖钩主要钓2两以内的小鱼，4号则可以钓2-3两的鱼。
如果是稍微大一点的鲫鱼就用2#钩最合适，比如中指这么长的，和再长一点的。3#伊势尼钩，也不错，用的好的话，大小通吃，小鱼多的话要提竿快点，免得被鱼吃了饵。
夏天钓鲫鱼，常采用3-5号之间的袖钩比较合适。下面是详细解释：夏季水温较高，鱼嘴变硬，建议使用3-5号之间的细小袖钩，钩口更易入鱼口，增加钓获率。夏季钓鱼，气温较高，建议选用高强度，不易断裂的袖钩。
.8---2号左右就好。具体分析：鱼钩的种类 袖钩：使用很广泛的鱼钩，钩条较细，分有刺、无刺、金色扁头、细条、粗条。从颜色上区分有金袖、白袖、上黑、红色等。
锦鲤怎么看好坏
1、看体型：好的锦鲤体型要匀称饱满，两眼之间要够宽，吻也要够厚。看体色：锦鲤的颜色没有高低之分，但其体色是否纯正、是否浓厚也是要考虑的。如果颜色不纯、色质很浅薄，观赏性就要差一些。
2、体型的话要求锦鲤鱼背挺直，鱼体左右平衡，游姿稳重端正，身体雄健有力。颊的形状和口位端正，无歪斜，两端饱满不凹陷，各鳍要对称完整，游动时要灵活。
3、那么从色质，锦鲤怎么看好坏呢？首先是色纯、浓厚且油润。
锦鲤怎么鉴定真假
一部分的锦鲤体色很纯，浓厚且油润。例如在红白类中，大日系统的红白，其红斑色带橙，显得比较鲜艳明亮；而仙助系统的红白，其红斑则比较浓厚而色深，显得较暗一些。
要辨别阪井锦鲤证书的真伪，可以从以下几个方面入手： 证书纸质及印刷质量：真品证书的纸质厚实，具有一定的硬度，且印刷清晰，色彩饱满。 证书内容：包括锦鲤的品种、尺寸、颜色、特点、养殖环境等详细信息。
看颜色、手感等。查看波纹鲤的颜色分布是否均匀，真品颜色分布均匀。打开竿体后盖，可看到竿体未拉漆部门呈银灰，质地细密无纬线为真品。手感细腻，质地圆滑不粗糙为正品。
外壳“爽风”字样应该是三色套印重叠，假货是两色“想套出三色”但仿真不够。
江户川水乡鲤真假分辨方法有： 检查竿梢。真正的江户川水乡鲤竿梢是龙凤尾。 检查鲤竿抽出式。真正的江户川水乡鲤是抽出式的鲤竿。 检查鲤竿的细身和硬腰。真正的江户川水乡鲤竿身较细，腰部硬朗。
小川条鱼怎么样烧好吃
1、腌制川丁鱼 川丁鱼洗净，加料酒腌制10分钟，控干水分。油炸川丁鱼 锅烧热入油，加大料炒香，取出大料，放入川丁鱼急火快炸至定形后关火，捞出控油。炸鱼的油留用。
2、鱼清理干净，用料酒、盐腌15-20分钟，备用；葱切片，备用；大蒜拍碎，备用。锅中放油烧热，放鱼并且两侧都煎黄，之后将鱼盛出。
3、将整理好的鱼抽筋后在鱼身两面等距离各划六刀，抹上盐和料酒码味半小时以上。锅中放油烧至七成热，下鱼炸呈微黄色捞出待用。锅中留约一两余油，烧至四成热，改小火下姜片、蒜片、葱段炒出香味。
4、饭店里做红烧鱼一般都是直接下锅炸，而我们在家做的话推荐煎鱼，这样处理不费油。
5、红烧鱼怎么做好吃？首先番茄铺底，放入鱼块，放入红烧汁，再加几片生姜，倒上半碗水煮开即可。
